脱发患者饮食上要注意些什么

　　饮食对脱发影响巨大

　　脱发是现代人常见的问题，很多人认为脱发与遗传有关，但实际上饮食对脱发的影响也是非常大的。合理的饮食习惯可以帮助缓解脱发的症状。<<<在线咨询

　　多吃富含铁质的食物

　　铁质是合成血红蛋白的重要成分，缺乏铁质会导致贫血，从而影响头发的生长。因此，脱发患者应该多吃一些富含铁质的食物，如菠菜、牛肉、鸡蛋等。

　　适量补充维生素

　　维生素对头发的健康也非常重要。维生素B可以促进头发生长，维生素C可以增强毛发的弹性，维生素E可以促进头发的营养吸收。因此，脱发患者应该适量补充维生素，如多吃水果、蔬菜等。

　　少吃高油脂食物

　　高油脂食物会增加血液中的雄性激素含量，从而影响头发的健康。因此，脱发患者应该少吃高油脂食物，如油炸食品、肉类等。

惠州广肤皮肤病专科