长粉刺可能是饮食不当、长期熬夜、压力过大、皮肤清洁不当、不好化妆品等因素引起的。患者需要先到医院检查，了解具体情况后进行改善。

　　1.饮食不当：食用过多炸鸡、火锅等油腻、辛辣、刺激性食物，可能会导致皮脂分泌过多引发长粉刺。日常要减少此类食物的食用，建议多吃白菜、菠菜、西红柿等清淡食物，有利于改善长粉刺现象。

　　2.长期熬夜：长期熬夜影响正常的身体激素分泌，一般会导致长粉刺。所以日常需避免熬夜，保证作息规律，养成良好的生活习惯，可促进皮肤健康。

　　3.压力过大：学习、工作压力过大，在身体激素受影响后，皮脂腺分泌的油脂可能会增多，此时会引起长粉刺的情况。建议通过看书、跑步等方式排解心理压力。<<<在线咨询

　　4.皮肤清洁不当：平时不注意清洁皮肤，灰尘、污垢堆积在皮肤表面，可能会形成粉刺。日常应当注意个人卫生，运动出汗要及时清洁皮肤，能减少长粉刺的可能。

　　5.不好化妆品：平时使用劣质化妆品后，容易使皮肤受到损伤，引发疼痛不适，还会因清洁不干净造成长痤疮、粉刺的现象。建议选择正规化妆品，卸妆时要仔细清理皮肤。