惠州男生脸上长了青春痘如何护理

　　1、适当的洗脸

　　通常男性的皮肤比较油腻，因此很容易长青春痘，想要降低青春痘的发生几率，或者使青春痘更快的消失，则要适当的洗脸。一般早晚要各洗一次，尤其要仔细的清洗鼻子以及鼻子附近的部位。

　　2、吃水果和蔬菜

　　水果和蔬菜当中有丰富的维生素，其中维C是皮肤所必需的营养成分，也能够去除有害物质，对去除青春痘有很大的帮助，因此男生平时要多吃水果和蔬菜，比如雪梨，西红柿，丝瓜，苦瓜等。<<<在线咨询

　　3、经常运动

　　适当的运动对每个人都有一定的好处，青春期的男生也不例外，因为运动不但可以消耗多余的脂肪，而且还能够使身体代谢的速度变得更快，建议养成定时运动的好习惯，一般每天运动30分钟左右，一周运动5天即可。

　　4、注意睡眠

　　睡眠对人体健康以及皮肤的健康都起着至关重要的作用，要不然也不会有美容觉的说法了，因此青春期的男生要注意睡眠，一般每天至少要睡足7~8个小时，尤其要避免熬夜或者晚睡。

　　5、不要用手挤痘痘

　　有些男生发现脸上长了青春痘之后，就会不由自主的用手去挤，其实这种行为有些危险，不但容易留下痘印，还有可能会出现感染的情况，极有可能引发更严重的皮肤问题，留下难看的疤痕。

惠州广肤皮肤病专科