为什么跑步皮肤会痒

　　跑步是一项受欢迎的锻炼方式，可以帮助我们保持健康和增强体能。然而，有些人在跑步后会发现皮肤出现痒痒的感觉，这让人感到困惑和不舒服。那么，为什么跑步会导致皮肤痒呢？

　　首先，跑步时身体会出汗。汗液中含有盐分和其他化学物质，当汗液蒸发时，这些物质会残留在皮肤表面。这些物质可能会刺激皮肤，引起痒痒的感觉。<<<在线咨询

　　其次，跑步时，我们的血液循环加快，皮肤可能会因此受到刺激。当血液流向皮肤时，一些化学物质和荷尔蒙也会被释放出来。这些物质可能会引起皮肤过敏反应，导致痒痒的感觉。

　　此外，跑步时，我们的身体会经历摩擦和震动。这种摩擦和震动可能会刺激皮肤，导致皮肤痒痒。特别是在炎热潮湿的环境中跑步，汗液会增加摩擦，进一步加剧痒痒感。

　　怎样缓解跑步后的皮肤痒呢？

　　首先，保持皮肤清洁是重要的。在跑步后，及时洗澡并用温水冲洗皮肤，有助于清除残留在皮肤表面的盐分和其他刺激物质。

　　其次，选择适合的跑步服装也很重要。穿着透气、吸汗的运动服，可以减少汗液在皮肤上的滞留，减轻痒痒的感觉。

　　另外，使用舒缓皮肤的护肤品也是一个不错的选择。选择含有天然植物成分或温和配方的护肤品，可以帮助舒缓皮肤，减轻痒痒感。

惠州广肤皮肤病专科