头皮也会长痘痘，别忽略了头皮健康！

　　随着气温变化，很多人发现自己的头皮开始有些不舒服，出现了红肿、痒痒、痘痘等问题。虽然头皮上长痘痘看起来不像脸上那样明显，但它同样会影响到我们的生活和心情。今天，我们就来了解一下头皮痘痘的成因和应对方法。

　　一、头皮痘痘的成因

　　头皮痘痘的成因有很多，其中常见的是以下几种：

　　1.头皮油脂分泌过多：头皮油脂分泌过多，很容易导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。<<<在线咨询

　　2.头皮清洁不完全：如果头皮清洁不完全，油脂和污垢会在毛囊里积累，从而导致发痘痘。

　　3.压力过大：长期处于压力状态下，会影响身体内分泌，从而导致头皮出现痘痘。

　　4.食物过敏：某些人对某些食物过敏，也会导致头皮痘痘的出现。

　　二、应对头皮痘痘的方法

　　当我们发现自己头皮上长痘痘时，应该立即注意头皮健康，采取以下几种方法：

　　1.改变洗发习惯：我们应该选择温和的洗发产品，避免使用含有刺激性成分的洗发水，同时要注意洗发时完全清洗头皮。

　　2.保持头发清洁：我们应该经常清洗头发，避免头发油腻，从而减少头皮油脂分泌。

　　3.调节饮食：我们应该避免食用刺激性食物，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，从而改善头皮状况。

　　4.减少压力：我们应该通过运动、放松等方式减少压力，从而改善头皮出现痘痘的情况。

惠州广肤皮肤病专科