十招预防灰指甲，让你远离烦恼！

　　1.保持手部卫生

　　经常洗手，保持指甲干燥，减少接触异物和污垢，可有效预防灰指甲的发生。

　　2.穿透气鞋袜

　　选择透气性好的袜子和鞋子，让脚部保持干爽，减少真菌滋生的环境。

　　3.避免与感染者接触

　　灰指甲是一种传染性疾病，避免与感染者共用鞋袜、毛巾等个人用品，以免被感染。<<<在线咨询

　　4.不要穿紧身鞋

　　长期穿着紧身鞋，会让脚部的皮肤变得潮湿，增加灰指甲的发生风险。

　　5.控制足部多汗

　　多汗易湿润脚部，增加灰指甲的滋生环境，可以使用一些除臭、止汗的产品来控制多汗。

　　6.增强免疫力

　　身体免疫力低下时，容易感染灰指甲，因此可以通过运动、饮食等方式来增强身体抵抗力。

　　7.勤修脚趾甲

　　经常修剪脚趾甲，保持指甲短小整齐，可以减少灰指甲的发生。

　　8.避免使用抗生素

　　长期使用抗生素会破坏体内菌群平衡，增加灰指甲的感染风险。

　　9.注意卫生环境

　　经常清洁家庭环境，保持床上用品、拖鞋等物品的清洁，可以减少灰指甲的传播。

　　10.及时治疗

　　如果发现自己患有灰指甲，要及时就医，根据医生的建议进行治疗，以避免疾病加重。

惠州广肤皮肤病专科