黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、月经紊乱有关。黄褐斑的注意事项？

 

　　黄褐斑患者应注意膳食多样化、少食多餐、定时定量，合理控制饮食，避免不规律进食、暴饮暴食，多食用粗纤维食物。多进食富含维生素C的食物，如奇异果、草莓、木瓜、空心菜等，具有防晒抗敏的作用。多饮水，少食辛辣、刺激性食物，少饮用咖啡、可乐。<<<在线咨询

 

 

　　黄褐斑和机体机能、内分泌有关系，黄褐斑同时受到外界影响，影响黄褐斑严重的是光线。日光是加重黄褐斑主要的外界物理因素，没有之一。避免日晒是黄褐斑重要的预防手段。预防可以采用戴帽子、打伞、涂抹隔离、防晒实现物理防晒，同时黄褐斑一方面预防加重，一方面要继续通过口服、内治、调理，内外结合可能对黄褐斑的治疗更为有效。进食光敏性食物。生活中有很多光敏性食物，比如荠菜、灰黑菜、芹菜，都是光敏性食物，黄褐斑患者一定要避免这些食物的摄入。

 

　　黄褐斑病程呈慢性，容易复发，患者在日常生活中，应注意避免暴露在日光下。在尽量减少患病因素的同时，遵医嘱外用药物或口服药物来控制、缓解病情，同时需要配合饮食调理。保持精神愉快、生活规律及充足的睡眠。保持皮损处皮肤的清洁卫生。饮食宜清淡,补充富含维生素C的食物，如柑橘类水果、红柿、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。忌油腻、辛辣食物，忌烟酒。少晒太阳，尤其夏季更应注意。加强体育锻炼，调整内分泌障碍。